안녕하세요 오늘은 유멍한 쌈채소 케일에 대해 알아보겠습니다.저도 케일을 안지 오래되지 않았습니다. 여자친구를 통해 케일이란 채소를 처음 알게되었는데요~ 케일을 자주 사게되면서 케일에 대해 궁금하기도 하고 무슨 효능이 있는지 궁금하게 되어 직접 포스팅을 하게되었습니다. 케일이란 채소에 대해 많이들 알고 계시겠지만 저처럼 모르시는 분도 많다고 생각되기 때문에 이 글을 통해 케일이 무엇인지 무슨 영양분과 효능은 무엇인지 제대로 알고 가셨으면 좋겠습니다! 먼저 케일이란 채소가 무엇인지 알아보겠습니다.케일이란 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로서 항암작용 효과가 있습니다. 주성분은 엽록소, 칼슘 407mg, 인 49mg, 철 5.8mg, 비타민 A 4,500 IU, 섬유질, 칼슘, 비타민B1, ..